Варикозное расширение вен: 10 лучших натуральных средств лечения

Варикозное расширение вен: 10 лучших натуральных средств лечения

Варикозное расширение вен: 10 лучших натуральных средств лечения

Варикозное расширение вен: 10 лучших натуральных средств лечения


Варикозное расширение вен распространенное заболевание, при котором расширенные вены видны через кожу. Хотя варикозное расширение вен обычно не связано с какими-либо серьезными заболеваниями, некоторые люди чувствуют себя не комфортно из-за их ярко-синего или фиолетового внешнего вида или зуда, покалывания или дискомфорта, которые его иногда сопровождают.

К счастью, вы можете уменьшить эти симптомы с помощью здорового образа жизни и природных средств. Давайте обсудим, что вызывает варикозное расширение вен, как узнать, является ли оно просто косметической проблемой или признаком чего-то более глубокого, и какие домашние средства могут помочь.

Что такое варикозное расширение вен?

Варикозное расширение вен — это недуг, возникающий от кровяного давления или проблем с клапанами, вены становятся опухшими, скрученными, и видимыми под поверхностью кожи.
Варикозное расширение вен может также образовываться глубже внутри тела, но обычно оно появляется как выпуклые синие или фиолетовые вены на ногах или лодыжках. Оно чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Специалисты считают, что гормон эстроген, который более доминирует у женщин, может влиять на здоровье вен.
Вы можете визуально диагностировать варикозное расширение вен самостоятельно, или сделать это в кабинете врача с помощью УЗИ.

Общие симптомы варикозного расширения вен

У некоторых людей, единственным симптомом варикозного расширения вен является их голубой или фиолетовый цвет. У других, варикозные вены причиняют дискомфортные симптомы, такие как:

  • Опухшие лодыжки или ноги
  • Ощущение боли или тяжести в ногах
  • Пульсация, жжение, покалывание или тепло в ногах
  • Судороги или боль в ногах
  • Обесцвечивание кожи
  • Зуд

Сосудистые звездочки и варикозное расширение вен

Сосудистые звездочки или сеточки названы так из-за их возникновения. Сосудистые звездочки, малюсенькие красные или голубые капилляры — самые малые кровеносные сосуды в теле — видны под кожей как сетка.

Сосудистые звездочки меньше и тоньше чем варикозные вены и не выпячиваются из-под кожи. Они чаще всего появляются на ногах или лице, и, как правило, являются косметической проблемой. Подобные проблемы приводят к варикозному расширению вен и сосудистым сеточкам: плохая циркуляция, слабые кровеносные сосуды, сидячий образ жизни, и отсутствие тренировок.

10 натуральных средств от варикозного расширения вен

Мы фокусируемся на лечении варикозного расширения вен, хотя некоторые из этих советов также могут помочь при сосудистых сеточках. Эти естественные методы лечения не могут полностью вылечить варикозные вены, они могут обеспечить облегчение симптомов. Вот несколько идей, которые помогут при варикозном расширении вен.

1. Используйте эфирные масла

Массаж не может вылечить варикозное расширение вен, но он может помочь улучшить кровообращение в мышцах ног и уменьшить некоторые отеки и дискомфорт, связанные с этим состоянием. Некоторые массажисты используют эфирное масло для увеличения пользы массажной терапии. Масла ладана, ромашки, шалфея, герани, лимона, лаванды и кипариса помогают уменьшить воспаление, улучшить кровообращение и уменьшить отек.

В научном обзоре 2017 года обнаружили, что 20 процентов из всех эфирных масел снизили воспаление. Масло зверобоя и лавровое масло в частности полезны при варикозе вен.

2. Упражнения

Физическая активность стимулирует кровь двигаться по венам, улучшая общий мышечный тонус и кровообращение. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют взрослым получать не менее 150 минут упражнений средней интенсивности каждую неделю.

Такие виды деятельности, как ходьба и езда на велосипеде обеспечивают движение ног, которое поддерживает здоровье вен. Лучшая обувь - на низком каблуке, плотно прилегающая к ноге и лодыжке, что повышает мышечный тонус в икроножных мышцах и способствует улучшению кровообращения. Если вы летите длинным рейсом, вставайте каждые пару часов и гуляйте. Также, на работе, вытягивайте ваши ноги и прогуляйтесь вокруг для того чтобы повысить здоровую циркуляцию.

Обязательно разминайте ноги и гуляйте каждые пару часов, особенно во время работы или длительных перелетов.

3. Принимайте витамины

Несколько витаминов поддерживают сердечно-сосудистое здоровье, которое может помочь уменьшить ваш шанс получить варикоз вен и уменьшить симптомы, если они появляются. Исследование связывало низкий витамин K с циркуляторными проблемами и возрастным отвердением вен, способствующему варикозному расширению вен.

Витамин С играет роль в производстве коллагена и эластина — белков, влияющих на эластичность вен. Витамин Е является сильным антиоксидантом, который работает, чтобы держать клетки крови от повреждения свободными радикалами. Витамины B-3, B-12 и фолиевая кислота способствуют здоровому кровообращению. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество этих витаминов с вашим диетпитанием или растительно-основанными дополнениями.

4. Конский каштан

Вместо того, чтобы принимать лекарства для простой косметической проблемы, рассмотрим конский каштан (Aesculus hippocastanum). Семена и листья конского каштана являются естественным средством от проблем с кровообращением, включая варикозное расширение вен.
Исследования показали, что это растение повышает здоровую циркуляцию крови и уменьшает системное покраснение и отечность. Ученые считают, что конский каштан может "запечатать" протекающие или воспаленные капилляры, улучшить эластичность стенок вен и стимулировать нормальную плотность крови. Используйте крем с конским каштаном на ногах, чтобы успокоить больные места.

5. Измените свой рацион

Запор и напряжение для того чтобы освободить кишечник создают увеличенное давление на вены и кровеносные сосуды во всем теле. Диета с высоким содержанием клетчатки может предотвратить запор и удержать варикозное расширение вен от ухудшения или различных проявлений, включая геморрой.

Пейте много воды, чтобы оставаться хорошо увлажненным, а также препятствовать запорам, геморрою и варикозному расширению вен. Ешьте продукты, богатые флавоноидами, также называемыми биофлавоноидами, такими как ягоды, цитрусовые, брюссельская капуста, болгарский перец, кайенский перец и зеленый чай. Они предлагают множество преимуществ для здоровья, включая улучшение кровообращения, снижение артериального давления и расслабление кровеносных сосудов.

Некоторые люди рекомендуют рыбий жир, но вы можете получить омега-3 жирные кислоты, которые они содержат из растительных источников, таких как масло водорослей или льняное масло. Омега-3 жирные кислоты помогают упругости кровеносных сосудов.

6. Носить компрессионные чулки

Компрессионные чулки оказывают сильное давление на ноги, что способствует притоку крови к сердцу.
Существуют 3 различных уровня компрессии. Усиленные колготки предлагают самый низкий уровень поддержки; вы можете купить их везде, где вы выбираете колготки. Компрессионные чулки обеспечивают высокий уровень давления. Самые интенсивные компрессионные чулки отпускаются по рецепту и требует специальной примерки.

Компрессионное белье может выглядеть как обычная одежда, но она поддерживает здоровую циркуляцию. И наоборот, корректирующее белье может фактически ограничить кровоток — особенно если вы покупаете слишком маленький размер. Утром наденьте компрессионные чулки, а вечером снимите их для максимальной пользы. Не надевайте компрессионные чулки ночью, так как это может уменьшить и ограничить циркуляцию крови в ногах, если вы не двигаетесь, как вы делаете это в течение дня.

7. Поднимайте ноги

Специалисты рекомендуют поднимать ноги на 15 30 см выше сердца, чтобы уменьшить симптомы варикоза и, возможно, снизить их неприглядный вид. Это также уменьшает силу тяжести, которая постоянно давит на мышцы, вены и кровообращение. Сидя или лежа, положите пару подушек под ноги, чтобы поднять их. Вы или ваша вторая половинка можете массировать ноги во время отдыха.

8. Возьмите экстракт сосновой пыльцы

Экстракт сосновой пыльцы еще одно натуральное лекарство, которое может помочь при спазмах и отеках связанных с варикозными венами. В одном исследовании сравнивалось воздействие экстракта пыльцы сосны с компрессионным бельем при варикозе у рожениц. После 6 месяцев, у женщин, принимавших экстракт, было меньше варикозных вен, меньше сосудистых звездочек, и меньше симптомов чем у тех, которые использовали  компрессионные чулки и эти положительные изменения сохранялись в течении 12 месяцев. Это уменьшило желание пациентов прибегнуть к операции, и они покинули исследование, чувствуя себя более удовлетворенными.

9. Применение Гамамелиса

Гамамелис это жидкое вяжущее средство, изготовленное из веток, листьев и коры растения гамамелиса (Hamamelis virginiana). Гамамелис содержит дубильные вещества и эфирные масла, которые тонизируют и успокаивают кожу и помогают кровообращению.

Гамамелис следует применять местно. Чтобы избавиться от дискомфорта, зуда и отеков, тщательно смочите тряпку гамамелисом и поместите ее на проблемную область. Или вы можете попробовать добавить 1/2 1 стакан гамамелиса в теплую ванну и замочить в ней ноги.

10. Попробуйте травяные добавки

Некоторые травяные добавки способствуют здоровому кровообращению. Кроме гамамелиса, конского каштана и пыльцы сосны, экстракт готу кола (центелла азиатская) является еще одним дополнением для здоровых вен.

Популярные медицинские процедуры при варикозе

Медицинские процедуры используются для того чтобы разрешить дискомфортность и возникновение варикоза, либо совместно, либо отдельно от природных способов лечения. Мы рекомендуем сначала попробовать природные средства и использовать более инвазивные методы в качестве более позднего средства, но, ради полной информации, вот 3 наиболее часто используемые процедуры для варикоза.

Лазерная терапия

Лазерная терапия распространенное амбулаторное лечение варикозных вен. Существует несколько вариантов, но самыми популярными являются эндовенозная лазерная абляция (ЭВЛА) и эндовенозная радиочастотная абляция (РЧА).

Оба метода - это нехирургические методы лечения варикозных вен. При ЭВЛА лазерные лучи нагревают вены, а при РЧА лазеры испускают высокочастотные радиоволны до тех пор, пока аномальные вены не разрушатся. В течение нескольких недель тело реабсорбирует разрушенные варикозные вены.

Склеротерапия

Склеротерапия это еще одно нехирургическое амбулаторное лечение варикозных вен. Врачи будут вводить либо жидкий раствор, либо пену в варикозные вены под ультразвуковым контролем.

Сегодня большинство склеротерапевтов используют жидкий раствор, содержащий химические вещества, как тетрадецил сульфат натрия или полидоканол. Эти вводимые вещества повреждают внутреннюю выстилку вены, что заставляет кровь свернуться, так что тело может их поглощать. Мы не рекомендуем вводить химические вещества в кровоток таким образом.

Эндоскопическая хирургия вен

Иногда хирургическая операция - это возможное лечение, но используйте её в качестве последнего средства. Если варикозные вены вызывают у вас сильный дискомфорт или боли, лучше обратиться  к врачу за консультацией.

В редких случаях варикоз может нести риск возникновения тромбов, и ваш поставщик медицинских услуг может рекомендовать эндоскопическую хирургию вен. Эндоскопическая операция требует нескольких недель отдыха, прежде чем вы сможете возобновить нормальную деятельность.

Что вызывает варикоз?

Плохое кровообращение вызывает варикоз. Увеличенное кровяное давление в венах и ослабленные стенки или клапаны вен могут причинить варикоз. Однако отдельные факторы увеличивают риск получения варикоза. Осведомленность о том, как выбор образа жизни влияет на здоровье вен, может помочь вам предотвратить варикоз, особенно если вы принимаете здоровые привычки в молодые годы.

Возраст

По мере того как вы стареете, ваши вены будут более менее эластичными и гибкими, которые могут заставлять кровь собираться и сгущаться. Пожилые люди также могут вести более сидячий образ жизни, чем в молодые годы, что увеличивает их шансы получить варикоз.

Генетика

Если у членов вашей семьи был варикоз, то вы в группе риска. По данным Национального института здравоохранения, примерно у половины всех людей с варикозом семейная история заболевания.
Сосудистые звездочки также наследственны. Когда эти недуги возникают в семьях, и варикоз и сосудистые сеточки могут показать условия связанные со слабостью вен, такой как хроническая венозная недостаточность (ХВН).

Плохая циркуляция

Вены ног циркулируют поток крови в одном направлении обратно к сердцу. По пути кровь проходит через ряд клапанов, открывающихся в одном направлении. Высокое кровяное давление в ногах, называемое хронической венозной гипертензией, возникает, когда венозные клапаны становятся негерметичными или слабыми. Со временем кровь попадает в ловушку за клапанами, и вызывает отек, судороги ног и обесцвечивание варикоза. Скрещивание ног не вызывает варикоза, как и слишком тесная одежда.Однако, они могут ухудшить состояние после них.

Вес

Лишний вес или ожирение создает дополнительное давление на венозные клапаны, которые могут привести к варикозу. Малоподвижный образ жизни часто сопровождает избыточный вес, и это дополнительно способствует варикозному расширению вен. У людей с избыточным весом или ожирением может быть не видно варикоза вен из-за избытка жира.

Слишком много стоять или сидеть

У людей, которые ведут более сидячий образ жизни, больше шансов получить варикоз. Длительное сидение не позволяет крови нормально циркулировать, и она может скапливаться в ногах.

Слишком много времени на ногах может вызвать варикозные вены по другой причине  - это увеличивает давление на вены, так как сила тяжести тянет кровь вниз ног. Одно исследование парикмахеров которые много времени проводят на ногах показало, что после 45 лет варикоз стал профессиональной опасностью.

Эксперты рекомендуют вставать и передвигаться каждые 30 минут, если вы сидите, или делать перерыв, чтобы сесть (и поднять ноги, если это возможно) каждые 30 минут, если вы проводите много часов стоя.

Беременность

У многих беременных женщин развивается варикоз во время беременности, потому что дополнительный вес растущего плода оказывает давление на кровеносную систему, особенно в ногах. Общий объем крови также повышается во время беременности, которая может заставлять вены растягиваться и расширяться. У некоторых женщин многоплодная беременность усугубляет варикоз. У других варикоз исчезает после родов.

Меры предосторожности

Если варикоз не лечить, он может вызвать значительный дискомфорт и даже нарушить повседневную жизнь. В дополнение к тому, чтобы ноги чувствовали тепло, тяжесть и боль, варикоз может прорваться через кожу и вызвать изъязвление кожи, которое может чесаться и вызывать боль.

Одно исследование более 425 000 взрослых на Тайване показало, что у людей с варикозным расширением вен значительно выше риск развития тромбоза глубоких вен (ТГВ). Люди с ТГВ должны принять меры предосторожности путешествуя самолетом, часто двигаться и исследовать другие предупредительные меры.

Если у вас варикозные вены, то оставайтесь осведомленным о вашей истории здоровья, и поступайте соответственно. Если у вас избыточный вес или вы не занимаетесь спортом, включите физическую активность в свой образ жизни. Даже подъем ног, лестница на работе или повышение уровня активности могут помочь. Узнайте свою семейную историю и следуйте здоровой диете, полной богатых антиоксидантами овощей, фруктов, орехов и семян.

Следует помнить

Варикоз  очень распространенное состояние, при котором скрученные, увеличенные вены в ногах становятся видимыми через кожу и выступают наружу. Люди с варикозом могут испытывать дискомфорт, отек, покалывание и зуд. Семейная история, возраст, вес и образ жизни влияют на вероятность развития варикоза. В то время как варианты медицинского вмешательства включают лазерную терапию, склеротерапию или эндоскопическую хирургию вен, сначала рассмотрите возможность использования менее инвазивных природных средств.

Эффективные стратегии для уменьшения симптомов и появления варикоза включают массаж, поднятие ног на 15 30 см над сердцем и ношение компрессионных чулок. Вы можете увеличить потребление витаминов С, Е и К или попробовать добавки, такие как экстракт конского каштана или пыльцы сосны оба из которых показали положительные результаты в исследованиях.

Ответить

Solve : *
5 × 1 =


Читайте ранее:
Как похудеть, не ограничивая себя в еде
Как похудеть, не ограничивая себя в еде

Как похудеть, не ограничивая себя в еде. Как похудеть, не ограничивая себя в еде. Устали ограничивать себя в еде? Тогда...

Закрыть